Ontspanning is voor mij een constante zoektocht. Ik geloof namelijk dat vanuit ontspanning en veiligheid we dichter bij onszelf komen. Daarom ben ik altijd bezig met hoe ik ontspanning kan brengen in het moment. Eén van de hulpmiddelen die hierbij kan helpen is magnesium.

Cacao, en dan bedoel ik echte ceremoniële cacao, niet de warme chocomel die je op het terras bestelt, is een krachtig middel dat diepgaande heling en persoonlijke groei bevordert. Ik neem je mee in de magie en voordelen van cacao.

Als fervent lezer ben ik altijd op zoek naar boeken die mijn geest voeden en mijn hart raken. Mijn interessegebieden liggen voornamelijk in mindfulness, meditatie en het creëren van een leven vol ontspanning en vertrouwen.

Er zijn verschillende manieren om te leren, maar voor mij is er één benadering die eruit springt: leren door te ervaren. Het was Marieke van de Bewustzijnsschool die me op deze benadering wees, en eindelijk voelde ik me begrepen.

In de hectiek van het moderne leven verliezen we soms de verbinding met onszelf. We rennen van afspraak naar afspraak, proberen aan alle verwachtingen te voldoen en vergeten daarbij vaak wat écht belangrijk is: liefde, rust en aandacht voor onszelf.

In de hectiek van het dagelijks leven vergeten we soms om met liefdevolle aandacht te leven. We worden vaak meegesleept door onze verplichtingen, de verwachtingen van anderen en de constante druk om te presteren.

Voor veel vrouwen kan het leven behoorlijk hectisch zijn. Een baan, sociale verplichtingen, misschien een relatie en familieverplichtingen; het lijkt wel alsof er altijd wel iets is dat je aandacht opeist. Te midden van al deze drukte kan het gemakkelijk zijn om jezelf te verliezen en je eigen welzijn te verwaarlozen. Ik heb het gezien en zelf ervaren en.. een manier gevonden om er mee om te gaan. 

Welkom bij mijn blog, waar ik graag mijn ervaring deel over de Clean Challenge bij bbb Health Boutique. Als docent bij deze holistische sportschool, waar ik me naast meditaties en ontspanningssessies inzet, neem ik jaarlijks deel aan deze uitdagende reis van lichaam en geest.

Cacao, een geschenk van de natuur, vaak ruw en bitter, zoals het leven zelf. Maar wat als ik je vertelde dat er een manier is om de volle, zachte pracht van cacao te ervaren, zoals je het nog nooit eerder hebt geproefd? Een telefoontje van Thimo, de eigenaar van Jungle Delicacy, veranderde alles voor mij.

In een wereld die voortdurend draait om actie, prestatie en constante prikkels, kan het idee van mediteren soms als zweverig worden afgedaan. Toch is meditatie allesbehalve zweverig; het is eerder een krachtige tool die ons helpt om te verankeren in het hier en nu, onze innerlijke rust te vinden en ons bewustzijn te vergroten. Het stelt ons in staat om te ontsnappen aan de drukte van het dagelijks leven en diepere verbindingen te maken met onszelf en onze omgeving. Dit leidt tot meer rust en tevredenheid, waardoor we een fijner leven kunnen leiden.

In de constante stroom van ons drukke leven wordt ons zenuwstelsel voortdurend belast. Elk moment, elke ervaring wordt fysiek opgeslagen in ons lichaam, soms is dat merkbaar. Denk aan gespannen schouders na een hectische dag, een knoop in de maag na kritiek, of een lichte hoofdpijn na uren achter een scherm te hebben gezeten.

In 2021 maakte ik voor het eerst kennis met de betoverende wereld van cacao ceremonies, en ik moet zeggen, het was een ervaring die me diep raakte. Sindsdien ben ik geobsedeerd door de kracht van deze oeroude drank, bekend als "vavao" in de oude Mayaanse taal.