Als ervaren ceremonieel cacao-gids begeleid ik al jaren mensen in cacao-ceremonies. Het is altijd mijn missie geweest om anderen te helpen de diepere lagen van hun bewustzijn te ontdekken en emotionele blokkades los te laten.

“Schuld heeft een frequentie van 20 op de Bewustzijnsschaal van Hawkins. Vrijheid begint bij jezelf toestemming geven om te zijn wie je bent.”

Laten we eerlijk zijn: mediteren klinkt soms makkelijker dan het is. Je wilt rust vinden, maar voordat je goed en wel zit, voel je ineens die koude vloer, zeurt je rug, of begin je af te dwalen naar je boodschappenlijstje. Het is alsof je wil ontspannen, maar je lichaam en omgeving even niet meewerken.

Ah, de feestdagen. De tijd van gezelligheid, lichtjes, eten, drinken, cadeautjes… en soms, laten we eerlijk zijn, een flinke portie stress. Ik weet hoe dat voelt, want ik heb er zelf ook jaren mee geworsteld. Van mezelf dwingen om "de perfecte kerst" te creëren, tot proberen te voldoen aan verwachtingen waarvan ik dacht dat anderen ze hadden – en elke keer eindigde ik uitgeput en teleurgesteld.

Meditatie is geen dagelijkse gewoonte voor mij geworden. Het is veel meer dan dat: het is een meditatief leven. Sinds ik mediteer, leef ik met meer rust, ontspanning en geluk. Het heeft me geholpen keuzes te maken die echt bij mij passen, zonder me te laten leiden door verwachtingen van anderen.

Veel spirituele tradities benadrukken een krachtig principe: je kunt alleen waarnemen wat je niet bent. Maar wat betekent dit eigenlijk? En hoe kan het jou helpen om jezelf beter te begrijpen?

In de wereld waarin we leven, worden we dagelijks blootgesteld aan een scala aan emoties. Van vreugde en liefde tot angst en schaamte, deze gevoelens beïnvloeden niet alleen onze mentale toestand, maar ook ons fysieke welzijn.

Als je op zoek bent naar een heerlijke en voedzame drank die je hart opent en je zintuigen prikkelt, dan is deze cacao van Jungle Delicacy echt iets voor jou!

Soms overkomt het leven je. Grote dingen zoals het verlies van een dierbare of het niet vervuld zien worden van een diepe wens, kunnen je leven op zijn kop zetten. Kleine dingen, zoals je hoofd stoten of koffie over je heen krijgen, lijken onbenullig in vergelijking, maar ze kunnen je humeur verpesten en je dag negatief kleuren. Het is gemakkelijk om in zulke momenten boos of verdrietig te worden, en soms blijft dat gevoel aan ons kleven. We laten ons leven, of in ieder geval onze dag, beïnvloeden door wat ons is overkomen. We worden chagrijnig, snel geïrriteerd, en trekken ons terug.

In onze moderne, hectische levensstijl is het gemakkelijk om constant 'aan' te staan. We worden vaak meegesleurd in de drukte van de dag, gehaast van het ene naar het andere moment zonder echt stil te staan bij hoe we ons voelen of wat we nodig hebben. Maar wat als ik je zou vertellen dat er een manier is om de pauzeknop in te drukken en bewust tijd voor jezelf te nemen? Een manier om rust en ontspanning te vinden in het dagelijkse leven en jezelf opnieuw te verbinden met je innerlijke zelf? Die manier is meditatie.

Er was een tijd dat ik dacht dat meditatie niets voor mij was. Als fieldmanager bij L'Oréal was mijn leven gevuld met lange werkdagen, een druk sociaal leven, en de constante poging om alle ballen in de lucht te houden. Hoewel ik lachte tijdens etentjes met vriendinnen, was ik vaak chagrijnig, moe en had ik een kort lontje naar mijn vriend. Het voelde alsof ik in een constante race zat, zonder echt geluk of voldoening te ervaren. Toen kwam ik op het punt dat ik dacht: is dit het nou? Er moet toch meer zijn?

Ontspanning is voor mij een constante zoektocht. Ik geloof namelijk dat vanuit ontspanning en veiligheid we dichter bij onszelf komen. Daarom ben ik altijd bezig met hoe ik ontspanning kan brengen in het moment. Eén van de hulpmiddelen die hierbij kan helpen is magnesium.