De meest gestelde vragen over de In Verbinding Meditatiepodcast

Open de podcast in Spotify en gebruik de zoekfunctie binnen de podcastpagina. Tik op het vergrootglas en typ een onderwerp in, zoals:

• Slaap
• Zelfliefde
• Loslaten
• Ontspanning
• Angst
• Manifesteren
• Innerlijk kind

Zo vind je snel de meditatie die bij jouw behoefte past.

Je kunt een aflevering opslaan door deze toe te voegen aan je bibliotheek.

1. Open de aflevering.
2. Tik op het plusje (+) naast de titel.
3. De aflevering wordt nu opgeslagen in je bibliotheek, zodat je hem later gemakkelijk terugvindt.

1. Open de aflevering.
2. Zorg dat je het scherm ziet met de grote albumhoes.
3. Tik op de herhaal-knop (de twee pijltjes die een cirkel vormen).
4. Tik totdat er een klein cijfer "1" verschijnt.

De aflevering wordt nu automatisch opnieuw afgespeeld.

Ga naar de pagina van de In Verbinding Meditatiepodcast en tik op 'Volgen'. Zo ontvang je automatisch een melding wanneer er een nieuwe meditatie online komt.

Alle meditaties zijn toegankelijk voor beginners. Als je net begint, kies dan bijvoorbeeld een korte ontspanningsmeditatie, ademhalingsmeditatie of slaapmeditatie.

De podcast is ontstaan vanuit mijn eigen ervaring met meditatie.

Op een bepaald moment in mijn leven ontdekte ik hoe krachtig meditatie kan zijn. Het hielp me om meer rust te ervaren, dichter bij mezelf te komen en bewuster in het leven te staan. Die ervaring raakte me zo diep dat ik dacht: dit gun ik iedereen.

Ik wilde de kracht van meditatie toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen. Daarom begon ik voorzichtig met het opnemen van mijn eerste meditaties. Spannend vond ik het zeker, maar tegelijkertijd voelde ik dat dit was wat ik wilde doen.

Stap voor stap groeide de podcast. Met elke meditatie kreeg ik meer vertrouwen, ervaring en inspiratie. Inmiddels maak ik de afleveringen met ontzettend veel liefde, plezier en dankbaarheid, en ben ik iedere dag weer geraakt door alle mensen die meeluisteren op hun eigen reis naar meer rust, liefde en verbinding. 💛

Een hele tijd verschenen er wekelijks nieuwe meditaties. Tegenwoordig is mijn agenda daar te vol voor. Maar ik probeer nog wel af en toe een nieuwe meditatie toe te voegen. Door de podcast te volgen mis je geen enkele nieuwe aflevering.

Ja, veel luisteraars gebruiken de meditaties als onderdeel van hun avondroutine. Vooral de slaapmeditaties en ontspanningsmeditaties zijn hiervoor geschikt.

Nee, helemaal niet. De meditaties begeleiden je stap voor stap en zijn zowel geschikt voor beginners als voor ervaren mediteerders. En daarbij hoef je niet te kunnen mediteren om naar deze podcast te lusiteren. Er bestaat daarin voro mij geen goed of fout. En de meditatie brengt je altijd een moment van rust en misschien is dat wel genoeg. 

Ja. Als je Spotify Premium hebt, kun je afleveringen downloaden en offline beluisteren.

Dat is heel normaal. Mediteren gaat niet om het leegmaken van je hoofd. Zodra je merkt dat je afdwaalt, breng je je aandacht vriendelijk terug naar mijn stem, je ademhaling of de oefening.

Ja, natuurlijk! Ik vind het altijd fijn om te horen waar jullie behoefte aan hebben en welke thema's jullie graag terug zouden willen horen in een meditatie.

Stuur gerust een bericht met jouw suggestie. Hoewel ik niet kan beloven dat ik elk verzoek kan verwerken, omdat ik veel ideeën en aanvragen ontvang, lees ik ze wel allemaal en laat ik me er regelmatig door inspireren.

Wat fijn dat je dat vraagt!

Je kunt de podcast steunen door:

• De podcast te volgen.
• Een beoordeling achter te laten.
• De podcast te delen met vrienden of familie.
• Financieel kun je ook steunen via deze link. 

Dankzij jullie steun kan ik nieuwe meditaties blijven maken en deze veilige plek voor rust, zelfliefde en verbinding verder laten groeien.

Begin met een onderwerp dat je op dit moment aanspreekt. Bijvoorbeeld:

• Meer rust ervaren
• Beter slapen
• Zelfliefde vergroten
• Stress verminderen
• Loslaten van spanning

Er is geen goede of verkeerde volgorde. Volg vooral je gevoel en kies de meditatie die je op dat moment nodig hebt.