In een wereld die altijd doorgaat, kiezen we zelden voor stilte. We rennen, we zorgen, we denken maar voelen we nog?
Ik ben Merel, bewustzijnscoach, meditatiebegeleider en maker van de In verbinding meditatiepodcast over innerlijke rust. Na jaren in de corporate wereld voelde ik: dit is niet wie ik écht ben. Ik verlangde naar rust.
Naar ruimte.
Naar mezelf.
Nu begeleid ik vrouwen zoals jij gevoelig, krachtig, zoekend om hun eigen ritme terug te vinden. Via meditatie, ademwerk, cacao ceremonies en retraites help ik je zakken van je hoofd naar je hart.
Eén van de mooiste en eenvoudigste manieren om in dat hart te landen, is voor mij… een kopje pure cacao.
De kracht van cacao in de ochtend
Waarom in de ochtend? Omdat dat het moment is waarop je jezelf het meeste kunt geven. Vóór je weer "aan" gaat voor de wereld. Vóór de mails, de to-do’s, de afspraken en verwachtingen.
Cacao in de ochtend is voor mij een poort naar bewust leven elke dag opnieuw.
Het is geen koffie die je aanzet, maar een drank die je uitnodigt om in te zakken. En juist die zachtheid maakt het zo krachtig. Want hoe je je dag begint, bepaalt vaak de toon voor alles wat volgt.
Waarom ik elke ochtend cacao drink
-
Aarding: De warme, bittere, pure smaak brengt me direct terug in mijn lijf. Geen zweven, geen haast gewoon hier zijn.
-
Hartopenend: Pure cacao bevat theobromine, een stof die je hart letterlijk verwijdt. Het voelt alsof ik mijn dag begin met een zachte innerlijke ‘ja’.
-
Rust voor lichaam & geest: Waar koffie me opjaagt, brengt cacao juist rust. Mijn zenuwstelsel ontspant, mijn ademhaling verdiept.
-
Intuïtiever contact met mezelf: Omdat ik start met voelen in plaats van doen, maak ik andere keuzes zachtere, wijzere, bewustere.
-
Een moment voor mij: In een wereld vol prikkels is dit mijn ankerpunt. Een liefdevolle check-in. Geen haast, alleen zijn met mezelf.
Het mooie is: je hebt er bijna niets voor nodig. Alleen een kopje cacao en een intentie.
En als je wilt, mijn cacao meditatie die je hierin begeleidt (klik hier om te luisteren).
Mijn favoriete cacao
Zelf bestel ik mijn cacao bij Jungle Decicacy een leverancier die werkt met eerlijke, pure cacao uit het hart van de natuur. De energie ervan is zacht, krachtig en voelbaar puur. Precies wat je nodig hebt om je ochtendritueel kracht bij te zetten.
Of je nu net begint met mediteren, al langer op pad bent, of gewoon verlangt naar rust: begin je dag met intentie. Met liefde. Met cacao.
Laat het een herinnering zijn dat jij mag ont-moeten.
Dat jij mag zakken.
Dat jij mag zijn.
Enjoy!
Reactie plaatsen
Reacties