Liefdevolle aandacht

Deze cursus is speciaal ontworpen voor jou als:

Behoefte aan rust en meer tijd voor jezelf maar geen idee hebben hoe je dat kunt bereiken.

Je zit veel in je hoofd, waardoor je veel piekert.

Je neemt gebeurtenissen snel persoonlijk en je wilt graag weerbaarder zijn.

Je weet niet goed hoe je je voelt en kunt daardoor moeilijk verwoorden hoe het met je gaat. 

Je bent strenger voor jezelf dan voor een ander. Je vind dat het beter kan of dat je eigen presentaties niet goed genoeg zijn.

Het leven vaak aanvoelt als een opeenstapeling van verplichtingen en te veel verantwoordelijkheden, waardoor je je afvraagt: kan het leven echt zo bedoeld zijn?

Herken je jezelf in deze gedachten?

Dan is het nu tijd om deel te nemen aan de Online Meditatiecursus Liefdevolle Aandacht.
Je kunt de cursus nu aanschaffen voor €89! 

De Opbouw

Tijdens deze cursus leer je

Ruimte te creëren voor jezelf en je emoties.

Je gevoelens te begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan.

Minder te piekeren en je minder zorgen te maken.

Tijd te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel en onrust.

Je bent uit de overlevingsmodus gestapt en gaan leven! Waarbij je zelf de regie in handen neemt en groeit naar jouw volle potentieel.

Iedere week staat in het teken van 1 thema

Samen werken we langzaam toe naar integratie van liefdevolle aandacht in het dagelijks leven.

1 Denken

Ontdek de patronen in jouw gedachten, verzacht je gedachten & herken je overtuigingen. 

2 Voelen

Ontspan je lichaam & mind, maak contact met je gevoel en luister naar je lichaam.

3 Stilstaan

Wees tevreden met wat er is; in de stilte hoor je alles. Zoek de rust en laat je verrassen door het geluid.

4 Dankbaar

Wat is er al aanwezig in je leven? Van stilstaan naar dankbaarheid, brengt verlichting en bevrijdt liefde in jou.

5 Liefde

Ontdek de diepe verbinding met je hart, voel de liefde; alles is al goed.

 Liefdevolle Aandacht

Leef vanuit liefdevolle aandacht. 

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht voor jezelf. We gaan dieper in op meditatie, verdiepen jouw meditatiepraktijk, ontdekken de kracht van stilte en ervaren samen de magie liefdevolle aandacht!

Wat staat je te wachten? 

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht.

We gaan dieper in op meditatie, verdiepen jouw meditatiepraktijk, ontdekken de kracht van stilte en ervaren samen de magie van mediteren. 6 weken lang ontvang je elke maandagochtend een diepgaande meditatie-opnames en een weekoefening voor die week.

Get ready for a transformative journey!

Online
Meditatiecursus

€89

6 weken lang ontvang jij elke maandag  een meditatie-opname en weekoefening om je te helpen groeien in mindfulness en balans. 

Laat stress achter je en ontdek de kracht van dagelijkse meditatie. Start vandaag jouw reis naar een kalmere geest en een meer gebalanceerd leven.

Online Meditatiecursus & persoonlijke begeleiding

€239

Ontvang naast de wekelijkse mails ook 4x 45 minuten één-op-één coaching calls om dieper in te gaan op je vooruitgang, obstakels te overwinnen en afgestemde begeleiding te krijgen. 

Transformeer je leven met aandachtige ondersteuning. Kies voor deze upgrade en maak van jouw meditatiecursus een persoonlijk groeipad.

Commitment

Kies bewust voor iedere dag 1 moment voor jezelf

Naast dat iedere week input zult ontvangen voor jou weg naar meer verbinding is er een belangrijke huiswerkopdracht waarvoor commitment nodig is. Commitment die ervoor zorgt dat er daadwerkelijk verandering komt. Iedere dag trek je minimaal 10 tot 30  minuten uit voor jezelf. Deze tijd kun je invullen om de verbinding te verdiepen.

Ik raad aan om een mooi journal uit te kiezen waarin je alle oefeningen en je dagelijkse practice in beschrijft. 

De cursus is meer dan de meditaties alleen, het is liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving iedere dag. 

Durf jij het aan?

Nieuwe inzichten opdoen van hoe jouw gedachten werken, jezelf helemaal te laten zien en daarvoor te gaan staan. Rust momenten in plannen zodat je kunt verbinden met jezelf? En vanuit zachte en liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving je leven leiden. 

Ik publiceer regelmatig meditaties op de In Verbinding Meditatie Podcast en nu wordt het echt tijd voor een online meditatiecursus. Heb je nog nooit een meditatie van mij gedaan? Luister dan naar de podcast!

Reacties op eerdere Meditaties

Review
In Verbinding Meditatie Podcast

Goedemorgen Merel, Ik volg je meditaties op Spotify. Ze helpen me enorm om de verbinding met mezelf te behouden. De ochtend meditaties zijn zo vol energie en rust. De meditatie vrouwelijke energie heeft me doen huilen van geluk. Ik ben je zo ontzettend dankbaar voor je bijdrage aan het leven. Dankjewel!

 

 

 

Review
In Verbinding Meditatie Podcast

Ik ken jou niet. Jij kent mij niet. Maar ik ben zo blij met je meditaties op Spotify en dat wilde ik je even laten weten. Ben zelf yoga docent en shiatsu therapeut en vind het op dit moment fijn om even iemand anders haar stem te horen dan steeds de mijne. Ben in november vorig jaar begonnen met jouw meditatie lichaamsbewustzijn. De laatste dagen steeds weer geluisterd naar het vergroten van de intuïtie. En zojuist overgestapt naar de zelfzorg meditatie. Feestje! Een warm zonnetje in mijn onderbuik. Zo bekend. De plek waarvan ik beweeg als ik shiatsu geef (en zoveel mogelijk in het dagelijks leven). Dank je wel daarvoor!

Review
In Verbinding Meditatie Podcast

Hi Merel, Wilde je nog laten weten dat ik een hele mooie ervaring met mijn innerlijk kind heb gehad door jouw meditatie, wat is die ontzettend helend! 🤍
Je Stem is echt een hele fijne begeleiding merk ik, dankbaar dat jouw podcasts op mijn pad zijn gekomen😊.