Deze cursus is speciaal ontworpen voor jou als:

Behoefte aan rust en meer tijd voor jezelf maar geen idee hebben hoe je dat kunt bereiken.

Je zit veel in je hoofd, waardoor je veel piekert.

Je neemt gebeurtenissen snel persoonlijk en je wilt graag weerbaarder zijn.

Je weet niet goed hoe je je voelt en kunt daardoor moeilijk verwoorden hoe het met je gaat. 

Je bent strenger voor jezelf dan voor een ander. Je vind dat het beter kan of dat je eigen presentaties niet goed genoeg zijn.

Het leven vaak aanvoelt als een opeenstapeling van verplichtingen en te veel verantwoordelijkheden, waardoor je je afvraagt: kan het leven echt zo bedoeld zijn?

Herken je jezelf in deze gedachten?

Dan is het nu tijd om deel te nemen aan de Meditatiecursus Liefdevolle Aandacht.

De Opbouw

Tijdens deze cursus leer je:

Ruimte te creëren voor jezelf en je emoties.

Je gevoelens te begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan.

Minder te piekeren en je minder zorgen te maken.

Tijd te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel en onrust.

Je bent uit de overlevingsmodus gestapt en gaan leven! Waarbij je zelf de regie in handen neemt en groeit naar jouw volle potentieel.

Iedere week staat in het teken van 1 thema

Samen werken we langzaam toe naar integratie van liefdevolle aandacht in het dagelijks leven.

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht voor jezelf. Ontdek de kracht van meditatie, het dagelijks inchecken bij jezelf, de stilte ervaren en samen de magie van liefdevolle aandacht beleven!

Leven in Liefdevolle Aandacht

 Met deze meditatiecursus richt jij je op een leven in liefdevolle aandacht, want daar draait het om.
Stel je eens voor hoe het zou zijn om te leven vanuit liefdevolle aandacht voor jezelf, de mensen om je heen en voor jouw eigen leven. Telkens opnieuw kies je bewust voor de weg van liefde, waarbij je met mildheid en begrip naar jezelf kijkt en compassievol omgaat met anderen. Deze cursus biedt de mogelijkheid om stap voor stap te leren hoe je liefdevolle aandacht kunt cultiveren, waardoor je meer voldoening, verbinding en geluk in je leven kunt ervaren.

Wat staat je te wachten? 

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht.

We gaan dieper in op meditatie, ongeacht je startpunt. Je zult het beter leren kennen en de kracht van stilte ontdekken. Samen ervaren we de magie van mediteren en versterken we onze innerlijke rust en welzijn. Laat deze cursus je begeleiden naar een dieper begrip en een versterkte verbinding met jezelf.

6 weken lang ontvang je elke maandagochtend een diepgaande meditatie-opname en een weekoefening voor die week.

Get ready for a transformative journey!

Welk Meditatiepad past bij jou? 

Kies jouw manier om deze online meditatiecursus te volgen! Sluit je aan bij het groepstraject waar je gelijkgestemden ontmoet, wekelijks samenkomt voor extra meditatie en delen. Volg de cursus zelfstandig thuis en navigeer je eigen pad, of kies voor persoonlijke begeleiding tijdens de cursus.

Commitment

Kies bewust voor iedere dag 1 moment voor jezelf

Naast dat iedere week input zult ontvangen voor jou weg naar meer verbinding is er een belangrijke huiswerkopdracht waarvoor commitment nodig is. Commitment die ervoor zorgt dat er daadwerkelijk verandering komt. Iedere dag trek je minimaal 10 tot 30  minuten uit voor jezelf. Deze tijd kun je invullen om de verbinding te verdiepen.

Ik raad aan om een mooi journal uit te kiezen waarin je alle oefeningen en je dagelijkse practice in beschrijft. 

De cursus is meer dan de meditaties alleen, het is liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving iedere dag. 

Durf jij het aan?

Nieuwe inzichten opdoen van hoe jouw gedachten werken, jezelf helemaal te laten zien en daarvoor te gaan staan. Rust momenten in plannen zodat je kunt verbinden met jezelf? En vanuit zachte en liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving je leven leiden. 

Ik publiceer regelmatig meditaties op de In Verbinding Meditatie Podcast en nu wordt het echt tijd voor een online meditatiecursus. Heb je nog nooit een meditatie van mij gedaan? Luister dan naar de podcast!

Reacties op de Meditatiecursus