Meditatiecursus
Liefdevolle Aandacht

Verlang je naar meer liefde, rust en aandacht in je leven?

Dan is deze cursus precies wat je zoekt!

Stap in een wereld van liefdevolle aandacht en ontdek de kracht van mindfulness en meditatie. Met de zorgvuldig samengestelde cursus word je begeleid op een reis van zelfontdekking en persoonlijke groei.

Deze cursus is speciaal ontworpen voor jou als:

Behoefte aan rust en meer tijd voor jezelf maar geen idee hebben hoe je dat kunt bereiken.

Je zit veel in je hoofd, waardoor je veel piekert.

Je neemt gebeurtenissen snel persoonlijk en je wilt graag weerbaarder zijn.

Je weet niet goed hoe je je voelt en kunt daardoor moeilijk verwoorden hoe het met je gaat. 

Je bent strenger voor jezelf dan voor een ander. Je vind dat het beter kan of dat je eigen presentaties niet goed genoeg zijn.

Het leven vaak aanvoelt als een opeenstapeling van verplichtingen en te veel verantwoordelijkheden, waardoor je je afvraagt: kan het leven echt zo bedoeld zijn?

Review
Paula (63 jaar) bejaardenverzorgende

Jij bent een belangrijk deel van mijn leven geworden. Door jouw woorden ben ik meer van mezelf gaan houden. De meditaties waren warm en geruststellend, en brachten me steeds terug naar mezelf. Ik luister nog steeds dagelijks naar de laatste drie meditaties, vooral op momenten wanneer ik oordelend ben naar mezelf.

Review
Femke (51) marktverkoper

Het was heel fijn om de uitdaging aan te gaan om elke dag te mediteren. De opbouw van de meditaties vond ik erg prettigZeven dagen achter elkaar dezelfde meditatie doen geeft een bijzondere verdieping. Ik heb ontdekt dat ik elke dag een half uur vrij kan maken voor meditatie, en dat doet me echt goed.

Wat staat je te wachten? 

Een 6-weekse online meditatiereis van diepgaande transformatie naar meer liefde en compassie voor jezelf en anderen.

6 Meditaties
Elke maandagochtend een meditatie-opname en weekoefening om je te helpen groeien in liefde,  mindfulness en balans. 

Dagelijkse meditatiesessies 
Ontworpen om je te helpen je hart te openen en meer liefdevolle aanwezigheid in je leven te brengen.

Diepgaande zelfreflectie-oefeningen
Die je helpen om je emoties te begrijpen, je gedachten te observeren en innerlijke rust te vinden.

Praktische tools
& Technieken om mindfulness te integreren in je dagelijks leven, zodat je meer balans en harmonie kunt ervaren.

Deze cursus is meer dan de meditaties alleen, het is liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving iedere dag. 

Iedere week staat in het teken van 1 thema

De cursus is zorgvuldig opgebouwd zodat je wordt meegenomen op een reis van zelfontdekking en persoonlijke groei. Hiermee leer je de kracht kennen van meditatie, het dagelijks inchecken bij jezelf, en de magie van liefdevolle aandacht beleven!

1
Denken

Ontdek de patronen in jouw gedachten, verzacht je gedachten & herken je overtuigingen. 

2
Voelen

Ontspan je lichaam & mind, maak contact met je gevoel en luister naar je lichaam.

3
Stilstaan

Wees tevreden met wat er is; in de stilte hoor je alles. Zoek de rust en laat je verrassen door het geluid.

4
Dankbaar

Wat is er al aanwezig in je leven? Van stilstaan naar dankbaarheid, brengt verlichting en bevrijdt liefde in jou.


Liefde

Ontdek de diepe verbinding met je hart, voel de liefde; alles is al goed.

 6 Liefdevolle Aandacht

Leef vanuit liefdevolle aandacht. 

Online Meditatiecursus Liefdevolle Aandacht

Eenmalige investering van €189

6 weken lang ontvang jij elke maandagochtend een meditatie-opname en weekoefening om je te helpen groeien in liefde,  mindfulness en balans. Je behoudt levenslang toegang tot de meditaties en kunt ze downloaden.

Reviews

Rianne 42
Digital Product Manager

Het was een hele fijne cursus die voor mij precies op het juiste moment kwam. De meditaties vond ik erg fijn. De ene dag ging het beter dan de andere maar over het algemeen voelde het doen van de meditaties wel echt als een fijn moment, een moment van rust. Ik werd iedere maandag blij van de meditatie ik ontving.

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Door stil te zijn en in liefdevolle aandacht in mijn lichaam te zakken maak ik ruimte voor zachtheid, ontspanning en heling.

 

 

 

Vrouw 54
Boardmember Topvrouwen

Ik vond het een hele waardevolle cursus met hele mooie en fijne meditaties. Ondanks dat het online was voelde ik me erg gesteund door Merel. Het heeft me heel veel nieuwe inzichten gegeven en daar ben ik dankbaar voor.

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Zelfliefde en luisteren naar je lichaam.

Anoniem

Het was hele leerzame ervaring en cursus met een goede opbouw. Hoe de meditaties bij mij doorwerkten was per dag en per week anders, de stem van Merel en de rust en ondersteunende muziek klopten heel goed bij elkaar in het begin was het wennen maar als snel ervoer ik het als belangrijk onderdeel van de hele cursus, elke week een vast moment om even in te tunen en te sparren over hoe het gaat.  

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Leven in het moment, accepteren wat er is, je bent niet je gedachten, ademhalingsoefeningen, het is goed zoals het is.