Ontdek Een Leven van Liefdevolle Aandacht

Welkom bij de Meditatiecursus "Liefdevolle Aandacht"!

Ben jij klaar om een diepere verbinding met jezelf te ervaren?
Verlang je naar meer rust, balans en innerlijke vrede in je leven?
Dan is deze cursus precies wat je zoekt!

Stap in een wereld van liefdevolle aandacht en ontdek de kracht van mindfulness en meditatie. Met de zorgvuldig samengestelde cursus word je begeleid op een reis van zelfontdekking en persoonlijke groei.

Deze cursus is speciaal ontworpen voor jou als:

Behoefte aan rust en meer tijd voor jezelf maar geen idee hebben hoe je dat kunt bereiken.

Je zit veel in je hoofd, waardoor je veel piekert.

Je neemt gebeurtenissen snel persoonlijk en je wilt graag weerbaarder zijn.

Je weet niet goed hoe je je voelt en kunt daardoor moeilijk verwoorden hoe het met je gaat. 

Je bent strenger voor jezelf dan voor een ander. Je vind dat het beter kan of dat je eigen presentaties niet goed genoeg zijn.

Het leven vaak aanvoelt als een opeenstapeling van verplichtingen en te veel verantwoordelijkheden, waardoor je je afvraagt: kan het leven echt zo bedoeld zijn?

Herken je jezelf in deze gedachten?

Dan is het nu tijd om deel te nemen aan de Meditatiecursus Liefdevolle Aandacht.

Waarom kiezen voor deze cursus?

Bewezen resultaten
De cursus heeft al talloze mensen geholpen om meer liefde, rust en aandacht in hun leven te brengen.

Persoonlijke begeleiding
Ik sta altijd voor je klaar om je te ondersteunen en te begeleiden tijdens je meditatiereis.

Flexibel en toegankelijk
De cursus is volledig online, zodat je kunt deelnemen vanuit het comfort van je eigen huis, op je eigen tempo.

Diepgaande transformatie
Ontdek een diepere verbinding met jezelf en leer hoe je meer liefde en compassie kunt cultiveren voor jezelf en anderen.

Dus waar wacht je nog op?

Lieve woorden van Paula (63 jaar) bejaardenverzorgende

Jij bent een belangrijk deel van mijn leven geworden. Door jouw woorden ben ik meer van mezelf gaan houden. De meditaties waren warm en geruststellend, en brachten me steeds terug naar mezelf. Ik luister nog steeds dagelijks naar de laatste drie meditaties, vooral op momenten wanneer ik oordelend ben naar mezelf.

Lieve woorden van Femke (51) marktverkoper
Het was heel fijn om de uitdaging aan te gaan om elke dag te mediteren. De opbouw van de meditaties vond ik erg prettigZeven dagen achter elkaar dezelfde meditatie doen geeft een bijzondere verdieping. Ik heb ontdekt dat ik elke dag een half uur vrij kan maken voor meditatie, en dat doet me echt goed.

Tijdens deze cursus leer je:

Ruimte te creëren voor jezelf en je emoties.

Je gevoelens te begrijpen en er op een gezonde manier mee om te gaan.

Minder te piekeren en je minder zorgen te maken.

Tijd te nemen voor jezelf, zonder schuldgevoel en onrust.

Je bent uit de overlevingsmodus gestapt en gaan leven! Waarbij je zelf de regie in handen neemt en groeit naar jouw volle potentieel.

Iedere week staat in het teken van 1 thema

Samen werken we langzaam toe naar integratie van liefdevolle aandacht in het dagelijks leven.

1 Denken

Ontdek de patronen in jouw gedachten, verzacht je gedachten & herken je overtuigingen. 

2 Voelen

Ontspan je lichaam & mind, maak contact met je gevoel en luister naar je lichaam.

3 Stilstaan

Wees tevreden met wat er is; in de stilte hoor je alles. Zoek de rust en laat je verrassen door het geluid.

4 Dankbaar

Wat is er al aanwezig in je leven? Van stilstaan naar dankbaarheid, brengt verlichting en bevrijdt liefde in jou.

5 Liefde

Ontdek de diepe verbinding met je hart, voel de liefde; alles is al goed.

 Liefdevolle Aandacht

Leef vanuit liefdevolle aandacht. 

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht voor jezelf. Ontdek de kracht van meditatie, het dagelijks inchecken bij jezelf, de stilte ervaren en samen de magie van liefdevolle aandacht beleven!

Leven in Liefdevolle Aandacht

 Met deze meditatiecursus richt jij je op een leven in liefdevolle aandacht, want daar draait het om.
Stel je eens voor hoe het zou zijn om te leven vanuit liefdevolle aandacht voor jezelf, de mensen om je heen en voor jouw eigen leven. Telkens opnieuw kies je bewust voor de weg van liefde, waarbij je met mildheid en begrip naar jezelf kijkt en compassievol omgaat met anderen. Deze cursus biedt de mogelijkheid om stap voor stap te leren hoe je liefdevolle aandacht kunt cultiveren, waardoor je meer voldoening, verbinding en geluk in je leven kunt ervaren.

Wat staat je te wachten? 

6 weken vol inspiratie, motivatie en liefdevolle aandacht.

Een 6-weekse online reis, geleid door mij, Merel van den Bemd, een ervaren meditatieleraar en life coach.

Wekelijkse meditatiesessies, ontworpen om je te helpen je geest te kalmeren, je hart te openen en meer aanwezigheid in je leven te brengen.

Diepgaande zelfreflectie-oefeningen die je helpen om je emoties te begrijpen, je gedachten te observeren en innerlijke rust te vinden.

Praktische tools en technieken om mindfulness te integreren in je dagelijks leven, zodat je meer balans en harmonie kunt ervaren.

Get ready for a transformative journey!

Welk Meditatiepad past bij jou? 

Kies jouw manier om deze online meditatiecursus te volgen! Sluit je aan bij het groepstraject waar je gelijkgestemden ontmoet, wekelijks samenkomt voor extra meditatie en delen. Volg de cursus zelfstandig thuis en navigeer je eigen pad, of kies voor persoonlijke begeleiding tijdens de cursus.

Online
Meditatiecursus

€89

6 weken lang ontvang jij elke maandag  een meditatie-opname en weekoefening om je te helpen groeien in mindfulness en balans. 

Begin wanneer het jou past!

Laat stress achter je en ontdek de kracht van dagelijkse meditatie. Start vandaag jouw reis naar een kalmere geest en een meer gebalanceerd leven.

Groepstraject 

Nieuw startdatum nog niet bekend 

€149

Elke maandag ontvang je de meditatie van de week + de oefening. Op donderdag om 10:00 uur is er een live meditatie met ruimte voor uitwisseling en vragen.

Ontdek de kracht van samen mediteren, ontmoet gelijkgestemden en ervaar de impact van dagelijkse meditatie. Begin vandaag jouw reis naar een liefdevoller leven!

Maximaal 12 deelnemers.

Online Meditatiecursus  met 1op1 begeleiding

€349

Naast de wekelijkse e-mails ontvang je ook een één-op-één coaching sessie per week, waarin ik je kan begeleiden op deze meditatiereis. Deze sessies kunnen worden ingepland in overleg.

Transformeer je leven met aandachtige ondersteuning. Kies voor deze upgrade en maak van jouw meditatiecursus een persoonlijk groeipad.

Commitment

Kies bewust voor iedere dag 1 moment voor jezelf

Naast dat iedere week input zult ontvangen voor jou weg naar meer verbinding is er een belangrijke huiswerkopdracht waarvoor commitment nodig is. Commitment die ervoor zorgt dat er daadwerkelijk verandering komt. Iedere dag trek je minimaal 10 tot 30  minuten uit voor jezelf. Deze tijd kun je invullen om de verbinding te verdiepen.

Ik raad aan om een mooi journal uit te kiezen waarin je alle oefeningen en je dagelijkse practice in beschrijft. 

De cursus is meer dan de meditaties alleen, het is liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving iedere dag. 

Durf jij het aan?

Nieuwe inzichten opdoen van hoe jouw gedachten werken, jezelf helemaal te laten zien en daarvoor te gaan staan. Rust momenten in plannen zodat je kunt verbinden met jezelf? En vanuit zachte en liefdevolle aandacht voor jezelf en je omgeving je leven leiden. 

Ik publiceer regelmatig meditaties op de In Verbinding Meditatie Podcast en nu wordt het echt tijd voor een online meditatiecursus. Heb je nog nooit een meditatie van mij gedaan? Luister dan naar de podcast!

Reacties op de Meditatiecursus

Rianne 42
Digital Product Manager

Het was een hele fijne cursus die voor mij precies op het juiste moment kwam. De meditaties vond ik erg fijn. De ene dag ging het beter dan de andere maar over het algemeen voelde het doen van de meditaties wel echt als een fijn moment, een moment van rust. Ik werd iedere maandag blij van de meditatie ik ontving.

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Door stil te zijn en in liefdevolle aandacht in mijn lichaam te zakken maak ik ruimte voor zachtheid, ontspanning en heling.

 

 

 

Vrouw 54
Boardmember Topvrouwen

Ik vond het een hele waardevolle cursus met hele mooie en fijne meditaties. Ondanks dat het online was voelde ik me erg gesteund door Merel. Het heeft me heel veel nieuwe inzichten gegeven en daar ben ik dankbaar voor.

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Zelfliefde en luisteren naar je lichaam.

Anoniem

Het was hele leerzame ervaring en cursus met een goede opbouw. Hoe de meditaties bij mij doorwerkten was per dag en per week anders, de stem van Merel en de rust en ondersteunende muziek klopten heel goed bij elkaar in het begin was het wennen maar als snel ervoer ik het als belangrijk onderdeel van de hele cursus, elke week een vast moment om even in te tunen en te sparren over hoe het gaat.  

Wat heb je er uitgehaald en neem ik mee? 

Leven in het moment, accepteren wat er is, je bent niet je gedachten, ademhalingsoefeningen, het is goed zoals het is.