Van Onrust naar Verbinding
Een online mini workshop (60–90 min)
Voel je je vaak onrustig… en grijp je automatisch naar je telefoon, eten of afleiding?
Je bent niet de enige.
We hebben allemaal geleerd om weg te bewegen van ongemak.
Maar hoe meer je onrust vermijdt, hoe sterker het vaak wordt.
Wat als de oplossing niet ligt in méér afleiding…
maar juist in stil durven vallen?
Deze workshop is geïnspireerd op inzichten uit psychologie, mindfulness en het zenuwstelsel:
Vermijding versterkt onrust
Voelen zonder oordeel brengt rust
Stilte helpt je systeem reguleren
In deze workshop leer je
Waarom onrust niet je vijand is, maar een ingang
Hoe je stopt met automatische vermijding
Hoe je veilig kunt blijven bij je gevoel
Wat er onder jouw onrust ligt
Hoe je meer rust en verbinding ervaart, van binnenuit
Wat kun je verwachten?
Korte uitleg (helder en praktisch)
Bewustwording van jouw patronen
Geleide oefening (stilvallen & voelen)
Reflectie: wat zit er onder jouw onrust?
Integratie: hoe neem je dit mee je dagelijks leven in
Voor jou als je
vaak onrust ervaart
merkt dat je snel afleiding zoekt
meer rust en verbinding met jezelf wilt voelen
openstaat om naar binnen te keren
Praktisch
Dinsdag 30 maart | 19:30 uur
Duur: 60–90 minuten
Locatie: Online, live – inclusief toegang tot de replay om later terug te kijken
Investering: €11
