Uit je hoofd, terug naar jezelf
Een warme zondagmiddag om je gedachten tot rust te brengen en weer te voelen wat jij nodig hebt
Zondag 8 november 2026 · 14.30–17.30 uur · Utrecht
Misschien staat je hoofd bijna altijd aan.
Je denkt vooruit, analyseert wat je voelt en probeert de juiste keuzes te maken. Maar hoe meer je nadenkt, hoe moeilijker het soms wordt om te voelen wat je werkelijk nodig hebt.
Tijdens Uit je hoofd, terug naar jezelf vertraag je de stroom van gedachten. Je zakt terug in je lichaam en maakt opnieuw contact met je eigen gevoel.
Niet door harder naar antwoorden te zoeken, maar door stil te worden en te luisteren naar wat zich vanbinnen aandient.
Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en helderheid over wat jij nodig hebt.
Van nadenken naar voelen
Een middag waarop je niet alles hoeft te begrijpen.
Waarop je uit de stroom van gedachten mag stappen, kunt landen in je lichaam en weer kunt luisteren naar jezelf.
Je bent van harte welkom.
Wat je deze middag kunt verwachten
Ik neem je mee in een rustige combinatie van:
- meditatie en lichaamsgerichte oefeningen;
- yin, zachte beweging en verstilling;
- Reiki, liefdevolle aanraking en minimassage;
- persoonlijke reflectie;
- ruimte om te voelen, zonder iets te hoeven oplossen;
- verbinding met andere vrouwen, waarbij je altijd zelf bepaalt wat je wel en niet deelt.
De middag voelt ruim en rustig. Geen overvol programma, maar drie uur waarin je werkelijk aanwezig mag zijn bij jezelf.
Ervaring met meditatie, yoga of lichaamswerk is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Deze middag is voor jou als je…
- veel van jezelf vraagt;
- streng of kritisch voor jezelf kunt zijn;
- vaak het gevoel hebt dat je iets beter moet doen;
- verlangt naar meer rust en zachtheid;
- moeite hebt om jezelf ruimte te geven zonder je schuldig te voelen;
- wilt ervaren dat je niet altijd aan jezelf hoeft te werken.
Je hoeft niet eerst een betere versie van jezelf te worden. Ook nu al verdien je jouw eigen zachtheid.
Over In Verbinding
In Verbinding zijn live middagen waarop je uit de ruis van alledag stapt en opnieuw contact maakt met jezelf.
Ik combineer meditatie, lichaamswerk, reflectie, stilte en persoonlijke begeleiding. Daardoor blijft het niet alleen bij begrijpen wat er gebeurt. Je kunt het ook werkelijk voelen en ervaren.
Vertragen, zodat je jezelf weer kunt horen.
Praktische informatie
Datum
Zondag 27 september 2026
Tijd
14.30–17.30 uur
Locatie
bbb Utrecht
Kaatstraat 121
3513 BV Utrecht
Groep
Er is ruimte voor maximaal twintig vrouwen.
Investering
€39
Een kleinere portemonnee?
Ik vind het belangrijk dat er ook ruimte is voor vrouwen voor wie €39 op dit moment te veel is. Daarom zijn er voor deze middag twee toegankelijke plekken van €27.
Past zo’n plek bij jouw situatie? Stuur dan een mail naar welkom@merelvandenbemd.nl. Je hoeft je aanvraag niet verder uit te leggen.
Voor Stay Connected-leden
Ben je lid van de Stay Connected-community? Dan is deze eerste middag een cadeau van mij aan jou. Je ontvangt apart informatie over hoe je jouw plek kunt reserveren.
Geef jezelf deze middag
Een middag waarop je niets hoeft te bewijzen.
Waarop je de lat even mag laten zakken, kunt landen in je lichaam en jezelf niet hoeft te verbeteren.
Alleen maar aanwezig zijn bij wie je nu bent.
Je bent van harte welkom.