Zachter voor jezelf
Een warme zondagmiddag om de druk van jezelf af te halen en te ervaren dat je niet altijd iets hoeft te verbeteren
Zondag 27 september 2026 · 14.30–17.30 uur · Utrecht
Misschien vraag je ongemerkt veel van jezelf.
Je wilt het goed doen, bewuste keuzes maken en blijven groeien. Maar zelfs persoonlijke ontwikkeling kan iets worden waarin je jezelf voortdurend probeert te verbeteren.
Alsof je eerst rustiger, sterker of verder moet zijn voordat je tevreden mag zijn met jezelf.
Tijdens Zachter voor jezelf stap je een middag uit dat moeten. Je vertraagt, zakt uit je hoofd en maakt ruimte voor alles wat er nu in jou leeft.
Niet om het op te lossen.
Niet om jezelf te veranderen.
Maar om jezelf te ontmoeten met meer zachtheid.
Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd, ruimte in je lichaam en een zachtere blik op jezelf.
Even niets hoeven
Deze middag hoef je nergens naartoe te werken. Je hoeft niets te presteren, uit te leggen of op een bepaalde manier te ervaren.
Door meditatie, lichaamswerk, zachte aanraking en reflectie nodig ik je uit om te voelen:
- Waar leg ik de lat voor mezelf steeds zo hoog?
- Wat gebeurt er als ik even niets hoef te verbeteren?
- Wat heb ik nodig om zachter met mezelf om te gaan?
- Kan ik mezelf ontmoeten zoals ik nu ben?
Je hoeft hier vooraf geen antwoord op te hebben. We nemen samen de tijd om te vertragen en te luisteren naar wat jouw lichaam en gevoel je willen vertellen.
Wat je deze middag kunt verwachten
Ik neem je mee in een rustige combinatie van:
- meditatie en lichaamsgerichte oefeningen;
- yin, zachte beweging en verstilling;
- Reiki, liefdevolle aanraking en minimassage;
- persoonlijke reflectie;
- ruimte om te voelen, zonder iets te hoeven oplossen;
- verbinding met andere vrouwen, waarbij je altijd zelf bepaalt wat je wel en niet deelt.
De middag voelt ruim en rustig. Geen overvol programma, maar drie uur waarin je werkelijk aanwezig mag zijn bij jezelf.
Ervaring met meditatie, yoga of lichaamswerk is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Deze middag is voor jou als je…
- veel van jezelf vraagt;
- streng of kritisch voor jezelf kunt zijn;
- vaak het gevoel hebt dat je iets beter moet doen;
- verlangt naar meer rust en zachtheid;
- moeite hebt om jezelf ruimte te geven zonder je schuldig te voelen;
- wilt ervaren dat je niet altijd aan jezelf hoeft te werken.
Je hoeft niet eerst een betere versie van jezelf te worden. Ook nu al verdien je jouw eigen zachtheid.
Over In Verbinding
In Verbinding zijn live middagen waarop je uit de ruis van alledag stapt en opnieuw contact maakt met jezelf.
Ik combineer meditatie, lichaamswerk, reflectie, stilte en persoonlijke begeleiding. Daardoor blijft het niet alleen bij begrijpen wat er gebeurt. Je kunt het ook werkelijk voelen en ervaren.
Vertragen, zodat je jezelf weer kunt horen.
Praktische informatie
Datum
Zondag 27 september 2026
Tijd
14.30–17.30 uur
Locatie
bbb Utrecht
Kaatstraat 121
3513 BV Utrecht
Groep
Er is ruimte voor maximaal twintig vrouwen.
Investering
€39
Een kleinere portemonnee?
Ik vind het belangrijk dat er ook ruimte is voor vrouwen voor wie €39 op dit moment te veel is. Daarom zijn er voor deze middag twee toegankelijke plekken van €27.
Past zo’n plek bij jouw situatie? Stuur dan een mail naar welkom@merelvandenbemd.nl. Je hoeft je aanvraag niet verder uit te leggen.
Voor Stay Connected-leden
Ben je lid van de Stay Connected-community? Dan is deze eerste middag een cadeau van mij aan jou. Je ontvangt apart informatie over hoe je jouw plek kunt reserveren.
Geef jezelf deze middag
Een middag waarop je niets hoeft te bewijzen.
Waarop je de lat even mag laten zakken, kunt landen in je lichaam en jezelf niet hoeft te verbeteren.
Alleen maar aanwezig zijn bij wie je nu bent.
Je bent van harte welkom.