Rust midden in de drukte
Een warme zondagmiddag om op adem te komen en vanuit rust de laatste weken van het jaar in te gaan
Zondag 13 december 2026 · 14.30–17.30 uur · Utrecht
December kan een volle maand zijn.
Er moet nog van alles worden afgerond, de agenda loopt sneller vol en misschien probeer je ondertussen ook nog voor iedereen klaar te staan. Juist dan kan de verbinding met jezelf naar de achtergrond verdwijnen.
Tijdens Rust midden in de drukte stap je een middag uit alles wat nog moet. Je vertraagt, laat los wat je bezighoudt en maakt ruimte om te voelen hoe het werkelijk met je gaat.
Niet om nóg iets van je lijstje af te vinken, maar om te rusten, te ontvangen en even helemaal niets te hoeven.
Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en ruimte om de laatste weken van het jaar bewust te beleven.
Even op adem komen
Deze middag hoef je nergens naartoe te werken. Alles wat nog gedaan, geregeld of afgerond moet worden, mag even wachten.
Door te vertragen ontstaat er ruimte om te voelen:
- Wat vraagt op dit moment veel van mij?
- Wat mag ik voor even loslaten?
- Waar heb ik behoefte aan?
- Wat helpt mij om rust te ervaren, ook als het om mij heen druk is?
Je hoeft niets op te lossen. Je mag rusten, ontvangen en opnieuw voelen wat jij nodig hebt.
Wat je deze middag kunt verwachten
Ik neem je mee in een rustige combinatie van:
- meditatie, adem en lichaamsgerichte oefeningen;
- zachte beweging en verstilling;
- Reiki, liefdevolle aanraking en minimassage;
- persoonlijke reflectie;
- ruimte om te voelen, zonder iets te hoeven oplossen;
- verbinding met andere vrouwen, waarbij je altijd zelf bepaalt wat je wel en niet deelt.
De middag voelt ruim en rustig. Geen overvol programma, maar drie uur waarin je werkelijk aanwezig mag zijn bij jezelf.
Ervaring met meditatie, yoga of lichaamswerk is niet nodig. Je bent welkom zoals je bent.
Deze middag is voor jou als je…
- merkt dat je hoofd en agenda steeds voller worden;
- veel voor anderen regelt en jezelf daarin gemakkelijk vergeet;
- moeilijk rust kunt nemen zolang er nog iets moet gebeuren;
- je moe, onrustig of overprikkeld voelt;
- bewust en met meer rust de laatste weken van het jaar wilt beleven;
- verlangt naar een middag waarop je niets hoeft.
Je hoeft niet te wachten tot alles af is voordat je rust mag nemen.
Over In Verbinding
In Verbinding zijn live middagen waarop je uit de ruis van alledag stapt en opnieuw contact maakt met jezelf.
Ik combineer meditatie, lichaamswerk, reflectie, stilte en persoonlijke begeleiding. Daardoor blijft het niet alleen bij begrijpen wat er gebeurt. Je kunt het ook werkelijk voelen en ervaren.
Vertragen, zodat je jezelf weer kunt horen.
Praktische informatie
Datum
Zondag 13 december 2026
Tijd
14.30–17.30 uur
Locatie
bbb Utrecht
Kaatstraat 121
3513 BV Utrecht
Groep
Er is ruimte voor maximaal twintig vrouwen.
Investering
€39
Wil je alle drie de komende middagen volgen?
Deze middag is onderdeel van In Verbinding: live zondagmiddagen met ieder een eigen thema.
Je kunt iedere middag los volgen, maar je kunt er ook voor kiezen om de komende maanden drie keer bewust deze ruimte voor jezelf te maken. Om te vertragen, te voelen wat jij nodig hebt en steeds opnieuw terug te komen bij jezelf.
De reeks van drie middagen kost €99 in plaats van €117.
Een kleinere portemonnee?
Ik vind het belangrijk dat er ook ruimte is voor vrouwen voor wie €39 op dit moment te veel is. Daarom zijn er voor deze middag twee toegankelijke plekken van €27.
Past zo’n plek bij jouw situatie? Stuur dan een mail naar welkom@merelvandenbemd.nl. Je hoeft je aanvraag niet verder uit te leggen.
Voor Stay Connected-leden
Ben je lid van de Stay Connected-community? Dan betaal je voor deze middag het speciale ledentarief van €15. Je ontvangt apart informatie over hoe je jouw plek kunt reserveren.
Geef jezelf deze middag
Een middag waarop de wereld even mag wachten. Waarop je niets hoeft af te ronden of op te lossen, maar alleen mag vertragen, ontvangen en bij jezelf zijn.
Zodat je vanuit meer rust de laatste weken van het jaar in kunt gaan.
Je bent van harte welkom.
