In Verbinding
Live middagen voor jezelf
Om uit de ruis van alledag te stappen, te voelen wat jij nodig hebt en weer te vertrouwen op wat voor jou klopt.
Een warme, persoonlijke zondagmiddag met meditatie, lichaamswerk, reflectie, stilte en verbinding.
Je kunt één middag kiezen of de volledige reeks van vier volgen.
Utrecht · 14.30–17.30 uur
Vertragen, uit je hoofd komen en weer voelen wat voor jou klopt.
Even niets hoeven
Je denkt veel, vraagt veel van jezelf en probeert bewuste keuzes te maken. Toch kun je jezelf onderweg kwijtraken in alle gedachten, verwachtingen en meningen om je heen.
Wat voel ík eigenlijk?
Wat heb ik nodig?
Wat klopt voor mij?
Tijdens In Verbinding stap je een middag uit de drukte van alledag. Je vertraagt, komt uit je hoofd en maakt ruimte voor wat er werkelijk in jou leeft.
Je gaat naar huis met meer rust in je hoofd, helderheid over wat jij nodig hebt en vertrouwen in je eigen gevoel.
Wat je kunt verwachten
Iedere middag heeft een eigen thema en een eigen invulling.
Ik neem je mee in een combinatie van:
- meditatie en lichaamsgerichte oefeningen
- yin, zachte beweging en verstilling
- Reiki, liefdevolle aanraking en zachte massage
- persoonlijke reflectie; inzichten die je helpen jezelf beter te begrijpen
- herkenning en verbinding in een warme groep, waarbij je zelf bepaalt wat je wel en niet deelt
- ruimte om te voelen wat er in jou leeft, zonder het meteen te hoeven begrijpen, veranderen of oplossen
De middag voelt ruim en rustig. Geen overvol programma, maar drie uur waarin je werkelijk aanwezig kunt zijn bij jezelf.
Ervaring met meditatie, yoga of lichaamswerk is niet nodig.
Kies de middag die bij jou past
Zondag 27 september
Zachter voor jezelf
Voor als je veel van jezelf vraagt en verlangt naar minder moeten, oordelen en verbeteren.
Een middag om de druk van jezelf af te halen, te verzachten en te ervaren dat je ook goed genoeg bent zonder voortdurend aan jezelf te werken.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Zondag 8 november 2026
Uit je hoofd, terug naar jezelf
Voor als je veel denkt, twijfelt en analyseert en verlangt naar rust en helderheid.
Je vertraagt de stroom van gedachten, zakt terug in je lichaam en maakt opnieuw contact met wat jij voelt en nodig hebt.
14.30–17.30 uur · Utrecht · €49
Zondag 13 december 2026
Rust midden in de drukte
Een middag om op adem te komen, los te laten en opnieuw te voelen wat jij nodig hebt.
Juist in een volle periode geef je jezelf de ruimte om stil te worden, te ontvangen en vanuit rust de laatste weken van het jaar in te gaan.
14.30–17.30 uur · Utrecht · €49
Zondag 31 januari 2027
Vertrouwen op wat voor jou klopt
Voor als je minder aan jezelf wilt twijfelen en meer wilt vertrouwen op je eigen gevoel.
Een middag om de stemmen en verwachtingen van buitenaf zachter te zetten en helder te voelen welke richting bij jou past.
14.30–17.30 uur · Utrecht · €49
Volg de volledige reeks
Wil je jezelf gedurende meerdere maanden de tijd geven om te vertragen, te voelen en steeds meer te leven vanuit wat voor jou klopt?
Boek dan alle vier de middagen als één reeks.
Vier live middagen + het boek In verbinding met jezelf
- toegang tot alle vier de middagen
- vier verschillende thema’s die elkaar verdiepen
- het boek In verbinding met jezelf als anker tussen de middagen
- ruimte om inzichten ook in je dagelijks leven mee te nemen
De volledige reeks: €175
Los zouden de vier middagen samen €196 kosten. Bij de reeks ontvang je daarnaast het boek In verbinding met jezelf.
[Ja, ik wil de volledige reeks volgen – €175]
Er is een beperkt aantal reekskaarten beschikbaar, zodat er ook ruimte blijft voor vrouwen die één losse middag willen volgen.
Zondag 27 september 2026
Zachter voor jezelf
Voor als je veel van jezelf vraagt en verlangt naar minder moeten, oordelen en verbeteren.
Een middag om de druk van jezelf af te halen, te verzachten en te ervaren dat je ook goed genoeg bent zonder voortdurend aan jezelf te werken.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Zondag 8 november 2026
Uit je hoofd, terug naar jezelf
Voor als je veel denkt, twijfelt en analyseert en verlangt naar rust en helderheid.
Je vertraagt de stroom van gedachten, zakt terug in je lichaam en maakt opnieuw contact met wat jij voelt en nodig hebt.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Zondag 13 december 2026
Rust midden in de drukte
Een middag om op adem te komen, los te laten en opnieuw te voelen wat jij nodig hebt.
Juist in een volle periode geef je jezelf de ruimte om stil te worden, te ontvangen en vanuit rust de laatste weken van het jaar in te gaan.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Voor als je veel van jezelf vraagt en verlangt naar minder moeten, oordelen en verbeteren.
Een middag om de druk van jezelf af te halen, te verzachten en te ervaren dat je ook goed genoeg bent zonder voortdurend aan jezelf te werken.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Zondag 31 januari 2027
Vertrouwen op wat voor jou klopt
Voor als je minder aan jezelf wilt twijfelen en meer wilt vertrouwen op je eigen gevoel.
Een middag om de stemmen en verwachtingen van buitenaf zachter te zetten en helder te voelen welke richting bij jou past.
14.30–17.30 uur
Utrecht · €49
Volg de volledige reeks!
Wil je jezelf gedurende meerdere maanden de tijd geven om te vertragen, te voelen en steeds meer te leven vanuit wat voor jou klopt? Boek dan alle vier de middagen als één reeks.
Vier live middagen + het boek In verbinding met jezelf
toegang tot alle vier de middagen
vier verschillende thema’s die elkaar verdiepen
het boek In verbinding met jezelf als anker tussen de middagen
ruimte om inzichten ook in je dagelijks leven mee te nemen
De volledige reeks: €175. Los zouden de vier middagen samen €196 kosten & bij de reeks ontvang je daarnaast het boek In verbinding met jezelf.
Over In Verbinding
Tijdens In Verbinding ervaar je mijn manier van werken zoals die bedoeld is: live, in het moment en met aandacht voor alles wat zich in jou laat voelen.Ik combineer meditatie, lichaamswerk, reflectie, stilte en persoonlijke begeleiding. Daardoor blijft het niet alleen bij begrijpen wat er gebeurt. Je kunt het ook daadwerkelijk voelen en ervaren.
Vertragen, zodat je jezelf weer kunt horen.
Voor jou als je…
- veel nadenkt en verlangt naar meer rust in je hoofd
- vaak buiten jezelf zoekt naar het juiste antwoord
- wilt voelen wat jíj werkelijk wilt en nodig hebt
- jezelf minder wilt aanpassen aan anderen
- keuzes wilt maken die echt bij jou passen
- meer wilt vertrouwen op je gevoel
- verlangt naar tijd, aandacht en ruimte voor jezelf
- mijn manier van werken graag live wilt ervaren
Je hoeft jezelf deze middag nergens te bewijzen. Je mag komen zoals je bent.
"Wanneer de ruis zachter wordt, kun je weer horen wat er in jou klopt.”
Praktische informatie
Locatie
bbb Utrecht; Kaatstraat 121, 3513 BV Utrecht
Tijd
Iedere middag duurt van 14.30 tot 17.30 uur.
Groep
Er is ruimte voor maximaal twintig vrouwen per middag.
Investering
Een losse middag kost €49.
De volledige reeks kost €175 en is inclusief het boek In verbinding met jezelf.
Een kleinere portemonnee?
Ik vind het belangrijk dat er ook ruimte is voor vrouwen voor wie €49 op dit moment te veel is. Daarom reserveer ik voor iedere middag twee toegankelijke plekken van €27.
Wil je graag komen en past zo’n plek bij jouw situatie? Stuur dan een mail naar welkom@merelvandenbemd.nl met de datum waarop je wilt deelnemen. Je hoeft je aanvraag niet verder uit te leggen.
Voor Stay Connected-leden
Ben je lid van de Stay Connected-community? Dan is de eerste middag op 27 september een cadeau van mij aan jou. Voor de volgende drie middagen betaal je als lid het speciale tarief van €15 per middag.
Geef jezelf deze middag
Een middag zonder alle ruis, verwachtingen en dingen die nog moeten.
Een middag om te landen in je lichaam, te luisteren naar jezelf en te voelen wat voor jou klopt.
Je bent welkom.
Zo hebben andere vrouwen een live dag met mij ervaren
De ervaring van Winanda
Merel haar stem brengt je instant in een andere wereld. Ze creëert een veilige, fijne omgeving waar alles er mag zijn. Echt een moment voor jezelf om tot jezelf te komen en de verbinding tot jezelf te vinden.
Een hele fijne begeleiding en oefeningen die jou in dit proces helpen.
Ik vond het heel fijn, echt een cadeau aan jezelf. Ik kan het zeker elke vrouw kan aanraden.
Maaike
Ik vond het heel fijn! Het was intiem en alles zag er zo mooi uit. Mijn zintuigen kregen een kadootje! Fijn dat het zo persoonlijk is om cacao te delen. De cacao vond ik heel lekker en de oefeningen waren waardevol. Ik hou ontzettend van de zachtheid in jouw ceremonie. Jouw stem en de low van de middag, dankjewel!
De ervaring van Nina
Dit was precies wat ik nodig had! Een veilige warme omgeving gecreëerd waarin ik echt de ruimte kon nemen om mezelf te gronden en tot rust te komen. Reflectie op het verleden en fijne intenties voor de toekomst neem ik mee. Alles wat ik achter wil laten, laat ik hier.
Het was een magische en aardende ervaring. Geweldig!
De ervaring van Karina
Wat een fijne ceremonie! Er was verbinding, zachte kracht en alles mocht er zijn.
De energie en stem van Merel stralen rust uit. De tijd was er even niet meer en ik heb mijn kern mogen voelen. Wanneer er verdriet was mocht dit er zijn en voelde ik mij veilig. Door de zachte aanrakingen kon ik nog meer zakken in mijn lichaam. Ik ging weg met een boost vrouwelijke zachte kracht en dat was heerlijk om te mogen ervaren.
Olga
Bedankt voor de ontzettend mooie ceremonie. De warmte, muziek en beleving voelde ik van binnen. Wat fijn dat dit soort momenten bestaan, om zo samen te komen en open te stellen met name de cacao was daarbij erg bijzonder. Ik ben dankbaar. Wat een mooi cadeau!