Slow Down Summer
De zomer is vol plannen, zon en sociale drukte.
Maar waar blijf jij in dat alles?
Sta je altijd ‘aan’?
Voel je dat je jezelf soms verliest in dagelijkse ratrace?
Voel je dat je lichaam rust vraagt, maar je hoofd blijft doordenderen?
Deze zomer mag jij kiezen voor jezelf.
Gun jezelf zes weken van vertraging, zachtheid en thuiskomen.
Rust – Liefde – Verbinding
Een online zomerprogramma voor vrouwen die lichter willen leven, dieper willen voelen, en hun eigen ritme willen (her)vinden.
Waarom deze zomer een reset mag zijn
De zomer nodigt uit tot ontspanning, maar toch raken velen juist overprikkeld: feestjes, kinderen thuis, to-do’s, reizen, FOMO.
Dit programma is er voor jou als je:
Moe bent van het ‘moeten’
Altijd in de doe-modus staat
Jezelf regelmatig wegcijfert
Moeite hebt met grenzen stellen
Dieper wil zakken in jezelf
Je hoeft het deze zomer niet perfect te doen.
Je mag zijn. Je mag voelen. Je mag ademen.
Yes, this summer I choose to slow down.
Wat kun je verwachten?
In 6 weken nemen we samen de tijd om jouw innerlijke balans te herstellen.
Je leert:
Tot rust komen in een druk leven
Echte verbinding voelen met jezelf
Je grenzen herkennen en bewaken
Meer vertrouwen krijgen in je intuïtie
Je energie beter verdelen
Je zelfliefde verdiepen
Je hoeft niets te fixen.
Je mag thuiskomen bij wie je al bent.
We starten op 22 juni!
Praktisch: zo werkt het programma
Duur: 6 weken
Startdatum: Zondag 22 juni 2025
Live sessies: Elke zondagochtend om 10.00 uur (75 min, online via Zoom)
Kan je niet live? Je ontvangt altijd de opname.
2 praktische opdrachten per week die je helpen vertragen, voelen en integreren in je dagelijks leven
Community: Toegang tot een besloten Facebookgroep voor verbinding, herkenning & support
Het wekelijkse ritme
Elke week bevat:
Live sessie op zondag (met meditatie, adem, zachte beweging en ruimte voor delen)
Thuisoefeningen per e-mail (meditaties, schrijfoefeningen, reflectievragen)
Intuïtieve opdrachten die je helpen om écht te zakken in jezelf
Community-ruimte om te delen, vragen te stellen en steun te vinden
Alles is ontworpen met eenvoud, zachtheid en belichaamde rust.
Geen overload, geen druk. Wel ruimte, liefde en diepgang.
Voor wie is dit programma?
Voor jou als je verlangt naar:
Meer rust in je hoofd en lichaam
Minder moeten en meer voelen
Een zachte zomer waarin jij centraal mag staan
Echte verbinding met jezelf en je intuïtie
Ademruimte, liefde, en thuiskomen
Jouw investering
Normaal: €222
Early bird: slechts €111 (geldig tot 8 juni 2025)
Incl. 6 live sessies, opnames, wekelijkse begeleiding, toegang tot de community en alle extra materialen.
Een zachte maar krachtige reset zonder te moeten presteren, wél met blijvende impact.
We starten op zondagochtend 22 juni 2025 om 10.00 uur
Gun jezelf deze zomer een zachtere weg
Er is niets mis met jou.
Je hoeft niet harder te werken.
Je mag vertragen.
Je mag voelen.
Je mag leven – op jouw ritme.
- Adem. Voel. Leef. Je mag thuiskomen bij jezelf.
Wat anderen over mij zeggen
Deelnemer aan retreat
"Ik voelde me volledig veilig, gedragen en gezien. Het hele weekend was bevrijdend. De rust, de zachtheid, de liefdevolle begeleiding, ik had het niet beter kunnen wensen."
Deelnemer cacao ceremonie
"Wat een bijzondere ervaring. Ik voelde me lichter, rustiger, meer mezelf. Je creëert zo’n fijne sfeer dat ik echt kon ontspannen en thuiskomen bij mezelf."
Deelnemer retraite
"Het was zó fijn met jou. Door jouw aanwezigheid en begeleiding realiseerde ik me weer: iedereen is precies goed zoals die is. Dat besef draag ik elke dag met me mee."
Deelnemer online meditatie
"Als ondernemer heb ik vaak een vol hoofd. Jouw meditatie hielp me om in het nu te komen, met warmte en eenvoud. Heerlijk!"
Veelgestelde vragen
Wat als ik op vakantie ben of niet live kan deelnemen?
Geen probleem, je ontvangt alle sessies als opname en je kunt alles op je eigen tempo volgen.
*
Ik heb geen ervaring met meditatie of ademwerk.
Je hebt geen ervaring nodig juist jouw openheid is genoeg. Alles wordt rustig en liefdevol begeleid.
*
Hoeveel tijd kost het per week?
De live sessie duurt ongeveer 75 minuten. Daarnaast kun je zelf kiezen hoeveel tijd je aan de thuisopdrachten besteedt. Ook met 10 minuten per dag zul je al verandering merken.
*
Wat als ik me na aanmelding bedenk?
Ik geloof in de kracht van commitment, maar ook in zachtheid. Kun je onverwacht niet meedoen? Dan denken we graag met je mee voor een passende oplossing.
Slow Down Summer
Een 6-weekse reis naar rust, verbinding en zelfliefde.
Start 22 juni – 6 zondagochtenden live online
Adem, voel, leef lichter.